발뒤꿈치 통증 원인과 증상 치료하는방법 알아보기

발뒤꿈치 통증 원인과 증상 치료하는방법 알아보기

발뒤꿈치 통증 때문에 걷는 것조차 힘들어요. 발뒤꿈치 가벼운 통증부터 심한 것까지 발생하는 이유가 뭘까요? 생각보다 통증의 원인이 다양하며 방치할 경우 증상을 악화시킬 수도 있다고 합니다. 이의 모습으로 부담이 걸리기 쉬운 부위라서 발뒤꿈치 통증을 느끼기 쉽습니다. 때문에 발뒤꿈치 통증을 일으키는 원인을 알아두고 혼자서 불안해하기 보다 검사를 받아 원인을 파악하고 발뒤꿈치를 치료 또 는 예방하는 것이 좋습니다. 발뒤꿈치는 문제가 발생하기 쉬운 부위다? 서 있거나 걷거나 달릴 때 발바닥에 체중과 충격이 가해지며 그 비율은 뒤꿈치 70%, 발끝 30%라고 합니다.

족저근막염 진단/검사

신체 검진을 통한 증상의 확인이 주된 진단 방법입니다. 발뒤꿈치뼈 전내측 종골 결절 부위의 명확한 압통점을 찾으면 진단이 가능하고, 족저근막의 방향을 따라 발바닥 통증을 전반적으로 보이는 것을 확인해보실 수도 있습니다. 신체검진 외에 추가적인 검사가 반드시 필요한 경우는 흔치 않습니다. 발가락을 발등 쪽으로 구부리거나 환자가 발뒤꿈치를 들고 서 보게 하여 통증이 증가되는 것을 보는 것이 진단에 도움이 됩니다.

발의 스트레스

족저근막염은 왜 발생할까요? 특히나 요즘 현대인에게 많이 발생하는 이유는 아무래도 현대사회의 생활들을 이용하는 방법으로 발생하기 쉽기 때문입니다. 발에 굉장한 스트레스를 주는 생활입니다. 예전과 달리 본연의 흙길을 잘 밟지 않고 아스팔트를 깔아서 다닙니다. 또 다양한 이유로 굉장히 다양한 신발들을 신습니다. 하이힐이나 구두 등 밑창이 딱딱한 신발들 등이 있습니다. 발에 무리가 가는 신발들입니다. 이렇게 생활을 할 경우 발에 미세한 충격이 지속적으로 가해지게 될 수 있습니다.

족저근막이란

족저근막은 종골이라고 불리는 발뒤꿈치 뼈을 이용하는 방법으로 시작해 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락의 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유 띠를 의미합니다.족저근은 발의 아치 형태를 유지하고, 충격을 흡수해 체중이 실린 상태의 발을 들어올리는데 도움을 주며, 보행 동작에 발의 동작에 중요한 역할을 합니다.성인에게 발뒤꿈치 통증이 나타난다면 대부분 족저근막염일 가능성이 높습니다.족저근막에 미세한 손상을 입게 된다면 근막을 구성하는 콜라겐에 변성이 발생하고, 염증이 나타날 수 있으며 이를 족저근막염이라고 합니다.

족저근막염

족저근막염 통증은 증상이 다양합니다. 족저근막염은 주로 걸을때 발뒤꿈치 통증을 느끼는데 보통 발뒤꿈치 안쪽 통증이 발생합니다. 그리고 손으로 눌러도 통증이 발생하기도 합니다. 발가락을 발등 쪽으로 구부려도 통증이 나타나는 특징도 있습니다. 족저근막염의 원인은 무리한 운동, 부상, 관절염, 여성의 경우 하이힐, 불편한 신발 등입니다. 또 한 발뒤꿈치뼈 통증이나 오른쪽 발뒤꿈치 통증, 또 는 발뒤꿈치 통증이 바늘로 찌르듯 하는 증상도 있습니다.

족저 근막염 증상

족저근막염의 주요 증상은 발뒤꿈치와 발바닥, 특히 발뒤꿈치 부근의 통증입니다. 통증은 아침이나 장시간 앉아 있을 때 더 심해질 수 있으며 활동을 한다면 호전될 수 있습니다. 다른 증상은 다음과 같습니다. 특히 아침에 발이 뻣뻣합니다. 발뒤꿈치나 발바닥이 붓는다. 발뒤꿈치와 발바닥의 압통과 통증. 발뒤꿈치나 발바닥이 화끈거리거나 쑤시는 느낌입니다.

족저근막염이란

족저근막염이란 족저근막이라는 발바닥의 근육을 전체적으로 감싸고 있는 두꺼운 막을 의미합니다. 이 것을 ‘족저근막’이라고 합니다. 족저근막에 염증이 생긴것입니다. 이의 모습으로 중요한 역할을 하는 족저근막염이 무리한 운동, 외부충격, 과체중 등등 여러가지 원인에 의해서 염증이 생겨 발뒤꿈치,발바닥에 통증을 유발하는 것입니다. 발뒤꿈치뼈의 전내측과 발가락뼈를 잇는 역할을 하는 족저근막은 발의 아치를 유지해주고 체중과 바닥에 발이 닿을때의 외부충격을 쿠션의 모습으로 흡수하여 우리가 일상적으로 걷고 뛰고 하는데 큰 도움을 주는 아주 중요한 부위입니다.