허리가 너무 아플 때 의심되는 병 허리 디스크,방지 법,직선 목

허리가 너무 아플 때 의심되는 병 허리 디스크,방지 법,직선 목

갑자기 허리가 아픈 것은 보통 급성 기계적 요통이라 하여 주로 허리에 통증이 있으며 때로는 엉덩이와 허벅지까지 방사됩니다. 일반적이며 대부분의 인원은 간단한 치료로 빠르게 회복됩니다. 원인은 다양하지만 원인을 알 수 없는 경우가 80에 이릅니다. 급성 기계적 요통은 보편적인 의학적 문제입니다. 급성 통증은 46주 미만 동안 허리에 존재하는 통증입니다. 기계적이란 통증의 원인이 척추 관절, 디스크, 척추 혹은 연조직에 있을 수 있음을 의미합니다.

급성 기계적 요통은 급성 요통, 요통, 특발성 요통, 요천추 긴장 혹은 염좌, 요추 증후군이라고도 합니다. 급성 기계적 요통의 체계적인 원인은 20만 알 수 있습니다. 때로는 특정 사고나 힘든 활동으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.

여러분의 시간을 아껴드릴 수 있다고 확신합니다.

전자책에는 실전 지식만 담겨있습니다. 뜬구름 잡는 소리, 이론과목 뿐인 쓸모 없는 이야기 등은 없습니다. 실천했을 때 통증이 호전되는 지식들로만 책을 구성하였습니다. 그리고 이것들은 모두 다. 제가 삶에서 적용해보고 아, 이렇게 하면 낫는구나 라고 증명한 것들입니다. 영상 플랫폼을 통해 수 많은 스트레칭과 운동 방법들을 볼 수 있는데, 디스크를 가지고 있는 사람이 어떠한 방식으로 하면 나을 수 있는지를 아는 인원은 없어보였습니다.

그리고 단계별로 설명해주는 분도 없더라구요. 모든 동작들을 다. 따라해봤지만, 시작하기전에 이런 효과가 있다고 설명해주면 참 좋았겠다는 생각이 들었습니다. 그래서 저는 근육별로 허리에 어떠한 방식으로 영향을 주는지, 그리고 소개된 스트레칭과 운동법을 하면 어떠한 방식으로 좋아지는지를 명확하고 상세하게 서술하였습니다.

디스크 퇴행의 진행

50대 이후 중년층의 디스크는 퇴행성 변화가 원인입니다. 나이가 들수록 디스크 내부의 수분 함량이 감소해 탄력이 떨어지고 섬유 바퀴에 균열이 생겨 작은 충격에도 쉽게 터지거나 밀려날 수 있습니다. 이 상태에서 물건을 집어들거나 재채기를 하는 사소한 행위에서 디스크가 발생하며 갑작스러운 허리 통증으로 증상이 나타날 수 있습니다. 이밖에 임신, 골수염, 신장결석, 자궁내막증, 섬유근육통, 정신적 스트레스 등도 갑작스러운 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

허리 통증이 오래 지속돼 쉬운 근육 문제라도 대수롭지 않게 방치하면 관절이나 디스크에 영향을 미쳐 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 만성 요통으로 발전하기 전에 체계적인 원인을 찾아 치료해 주시기 바랍니다.

허리의 퇴화와 부상을 예방하기 위해서는 등과 복부의 유연성을 높여주는 스트레칭이나 근육 강화 운동이 좋습니다.

어떤 진통제를 선택해야 할까?

허리 통증의 심각성과 원인에 따라 적절한 진통제를 선택해야 합니다. 경미한 통증의 경우 타이레놀이나 탁센이 효과적일 수 있지만, 허리통증의 주 원인인 염증으로 인한 불편감 이거나, 통증이 심하거나 만성적인 경우, 처방을 받아 NSAIDs계열의 진통소염제와 근육이완제가 더 효과적일 수 있습니다. 진통제를 장기간 복용하는 경우에는 의사의 지도 이시간부터 복용해야 하며, 사용량을 엄격히 지켜야 합니다.

어떤 진통제를 선택하든, 허리 통증 관리는 단순히 진통제만이 아니라, 적절한 운동 및 물리치료와 함께 치료를 받으면 더 효과적입니다.

두 진통제는 통증 완화를 위한 많은 연구와 임상실험을 거쳐 안전하게 사용되고 있습니다. 그러나 모든 환자에게 언제나 동일하게 효과적이지는 않을 수 있으며, 각각 상황과 원인에 따라 다를 수 있습니다.

급성 기계적 요통의 치료

제한된 휴식과 처방 없이 구입할 수 있는 진통제를 활용하는 비수술적 치료는 당신과 같은 대부분의 환자에게 충분한 치료입니다. 어떤 사람들에게는 지속적인 기계적 통증에 대한 감독된 물리치료 프로그램이 권장될 수 있습니다. 귀하에게 알맞은 치료법을 알아보려면 의료 제공자와 상담하십시오. 침상 안정 심한 요통과 근육 경련이 있는 경우 단기 침상 안정이 권장될 수 있습니다. 48시간 이상의 침상 안정은 거의 권장되지 않습니다.

신체 활동 경우에 따라 의료 제공자는 요통에서 빠른 회복을 촉진하기 위해 조기 신체 활동을 권장합니다. 중등도에서 경미한 요통의 경우 발병 초기부터 거의 정상적인 일정을 유지하는 것이 좋습니다. 온찜질과 온찜질 허리에 온찜질과 냉찜질을 하면 근육 이완과 근육 염증 감소에 도움이 됩니다. 일반적으로 20분 동안 온찜질을 하고 20분 동안 얼음을 가하는 것이 좋습니다. 한 응용 프로그램이 다른 응용 프로그램보다.

자주 묻는 질문