운동 후 착지한 무릎이 심하게 부어요 전방십자인대 파열

운동 후 착지한 무릎이 심하게 부어요 전방십자인대 파열

인대 파열로 재건술 이나 봉합술, 강화술 등의 수술적 치료를 받은 후에, 수술에 사용된 인대의 종류나 굵기, 강도, 상태 및 터널의 위치 등도 핵심적이지만 기능이나 회복에 있어 재활 의 중요성도 생각보다. 큽니다. 최근엔 통증의 감소 및 기능적 회복 외에도 Proprioception 회복 등도 재활에 해당합니다. 재활운동에는 Isometric Isotonic Isokinetic exercise 가 있으며 근육의 수축, 이완됨에 따라 Concentric Eccentric type으로 나뉠 수 있으며, 끝이 고정되어 있어 근육 하나에 운동하는 Open kinetic chain 과 ,끝이 고정되어 있지 않아 여러 근육이 함께 움직여야하는 Closed kinetic chain을 구분 할 수 있습니다.

ACL 의 경우 ACL brace의 각도가 초기에는 0도, 10도 이지만 3주가 될 때까지 6090도 active ROM을 할 수 있도록 조금씩 범위를 늘려야 합니다.

핀제거 수술

2015년 여름에 전방십자인대 파열로 재건술을 받았고, 2017년에 핀제거 수술을 받았습니다. 입원은 23일정도 했던 것 같습니다. . 핀제거는 수술 후 안정감을 찾으면서 1년 반2년 사이에 하는 것이 일반적이라고 합니다. 핀제거를 안 하시는 분들도 있지만 드물게 이물감이 느끼는 환자들이 있다고 해요.

핀제거술은 처음 받았던 재건술과는 달리 부담이 없는 수술입니다. 수술 직후 저녁부터 목발 짚고 화장실을 다녔고, 꿰맨 곳의 약간의 통증만 있었습니다.

전방십자인대 파열 재활

초기 단계 수술 후 혹은 비수술적 치료 후 통증 및 부종 관리 얼음 팩을 사용하여 통증과 부종을 완화시킵니다. 의료 전문가의 지도 아래 통증 관리를 위한 약물 치료도 고려될 수 있습니다. 범위 운동 무릎의 움직임을 점진적으로 회복하기 위해 범위 운동을 시작합니다. 이는 무릎을 구부리고 펴는 동작을 포함합니다. 초기에는 의료 전문가의 지도 아래부터 진행해야 합니다. 중간 단계 근력 강화 운동 대퇴사두근과 대퇴 이두근을 포함한 주변 근육을 강화하는 운동을 수행합니다.

이는 전방십자인대의 안정성을 향상하고 무릎 관절을 지요구하는 데 도움이 됩니다. 균형과 신뢰성 훈련: 균형을 개선하려 노력하고 안정성을 향상하기 위해 전방십자인대와 연관된 운동을 수행합니다. 단일 다리 서기, 보스(BOSU) 보드를 사용한 훈련 등이 포함될 수 있습니다.

십자인대 손상 원인

전방삽자인대 손상전방십자인대는 슬관절 내에서 가장 흔하게 손상을 받는 인대이며, 최근 운동 인구 및 각종 사고의 증가로 인하여 손상 환자의 빈도가 증가하고 있습니다. 미국에서는 연간 10만 건 이상의 전방십자인대 재건술이 시행되고 있으며, 국내에서도 정형외과 영역에서 슬관절 관절경수술 중 반월상연골판 부분절제술에 이어 2번째로 많은 수술에 해당됩니다.

전방십자인대 손상의 약 70~84%가 비접촉성 손상에 의하여 발생한다고 알려져 있으며 기전으로는 방향의 급격한 변화, 감속과 동반된 갑자기 정지하는 동작, 점프 후 슬관절을 신전하여 착지, 발바닥이 접촉된 상태에서 축 회전 등이 포함됩니다.

접촉성 손상의 가장 흔한 손상 기전은 슬관절 혹은 하퇴부의 외측에 접촉성 가격이 가해져 결과적으로 외반력이 일어난 경우입니다. 일반적인 운동으로는 축구, 농구, 스키 등이 있습니다.

십자인대 손상 재활

재활 치유는 수술 직 후부터 시작하게 되며 재활에 대한 환자의 의지가 재건술의 성공에 영향을 미치게 됩니다. 무릎은 부종과 통증의 감소를 위해 냉찜질을 주기적으로 해야 합니다. 환자의 수술 후 보조기 착용을 하고 무릎의 운동 범위 회복을 위해 기계로 이용한 운동을 시작하게 됩니다. 다른 손상이 동반된 경우 체중부하를 하지 않는 목발 보행을 하는 경우도 있습니다. 재활은 무릎의 부종을 감소시키고, 전방 무릎 통증을 감소 위한 슬개골은 운동력, 무릎의 운동 범위 회복 및 대퇴사두근 및 슬괵근의 근력강하를 목표로 시행하게 됩니다.

동통이나 부종이 없는 경우, 운동 영역의 회복, 하지의 근력 회복, 지구력 회복 및 기능적 능력이 회복을 하면 운동 운동을 시작하게 됩니다. 환자의 균형이나 하지 조절도 신경근 조절을 향상시키기 위한 운동을 통해 회복을 해야 합니다. 평균적으로 약 4개월에서 6개월 정도 시간이 걸립니다.

자주 묻는 질문