눈영양제 루테인, 아이햇살 루테인 아스타잔틴_루테인추천

눈영양제 루테인, 아이햇살 루테인 아스타잔틴_루테인추천

최근 시기 많은 분들이 눈의 피로감, 건조감으로 눈 영양제를 많이 찾고 계십니다. 현대는 스마트폰과 컴퓨터의 보급으로 오랜 시간 근거리 처리를 하는 시간이 늘었고, 이는 눈의 입장에서는 그다지 좋은 환경은 아닐 겁니다. 우리의 눈은 조절이라는 기능을 가지고 있습니다. 수정체에 근육들이 달라부착되어 수축과 이완을 통해 거리에 맞춰 초점을 조절하는 기능입니다. 가까운 곳을 볼 경우엔 수축을, 먼 곳을 볼 경우엔 이완을 통해서 거리에 맞춰 저희가 볼 수 있게 합니다.

근거리 처리를 오랜 시간 하는 경우 근육의 많은 작업으로 눈이 뜨거워지고 눈물막을 파괴해 건조감을 느끼게 합니다. 그리고 오랜 시간 긴장된 상태로 있습니다. 보시면 눈 근육경련 등의 문제점을 일으켜 피로감을 느끼게도 합니다. 이외에도 많은 불편함이 있다고 해서 많은 분들이 눈 영양제를 찾게 되십니다.

고약사 추천 눈 영양제 Top6

1. 아이포뮬러 첫 차례 고약사님 추천 눈영양제는 아이포뮬러 제품입니다. 이 제품의 경우 약국에서만 취급하는 제품으로 오랜동안 판매하면서 좋은 평가를 받았다고 합니다. 하루 4알 섭취하면 되고, Flora GLO라는 특허받은 루테인이 포함이 되어있는 것이 특징입니다. 덕분에 흡수율이 높다고 하네요. 더불어 빌베리, 블루베리 등과 같은 항산화 제품도 있다고 합니다. 2. 트루엔 눈피로 플로라루테인 두 번째로 고약사님 추천 눈영양제는 트루엔 눈피로 플루라 루테인 제품입니다.

이 상품 역시 특허받은 Flora GLO라는 원료를 사용하고 아스타잔틴이라는 성분으로 눈 피로 개선에도 도움이 된다고 합니다.

황반변성 주요 증상

황반변성이 생기면 처음에는 사물을 볼 때 찌그러져 보이거나 왜곡돼서 보이는 증상이 나타난다고 해요. 여기서 더 증상이 심해지면 사물의 중심이 검게 보이면서 글자 사이에 공백이 생기고 중심 부분이 지워지듯 보인다고 해요. 50대 이상의 노년층에 자주 발생하기 때문에 노안으로 오인할 수 있는데, 노안은 가까운 곳의 작은 글씨가 보이지 않지만 황반변성은 가까운 곳뿐만 아니라 먼 곳을 볼 때도 나타나기 때문에 노안과는 다르다고 해요. 사물 형태를 구별하는 능력이 떨어진 거 같다.

물체가 찌그러져 보입니다. 타일이나 선 등이 일반적인 굵기보다. 굵게 보입니다. 책이나 신문 등을 읽을 때 글자의 공백이 생긴다. 사물을 볼 때 가운데가 검게 보이거나 빈 부분이 보입니다. 색의 명암을 구별하기가 힘들다.

방지 조치 눈 보호 및 영양성분 공급

잠재적인 위험으로부터 눈을 보호하고 올바른 영양소로 눈에 영양을 공급하면 눈 건강에 크게 기여할 수 있습니다. 유해한 자외선으로부터 눈을 보호하기 위해 선글라스를 착용하는 것과 같은 단순한 습관은 장기적인 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민과 미네랄, 특히 비타민 C와 E와 같은 항산화제가 여러가지 균형 잡힌 식단은 눈 건강을 지원할 수 있습니다. 잎이 많은 채소, 감귤류, 생선과 같은 음식은 좋은 시력을 촉발하는 필수 영양소를 제공할 수 있습니다.

감명깊은 증상이 없더라도 검안사 혹은 안과 의사의 정기적인 눈 검사는 매우 중요합니다. 이런 포괄적인 눈 검사를 통해 잠재적인 문제점을 조기에 느끼고 적시에 개입할 수 있습니다.

루테인에 연관된 연구결과

미국의 건강의학전문 포털 웹엠디WebMD에서는 루테인을 지속해서 섭취하면 시력 손실을 유발하는 안과 질환 예방에 도움이 될 수 있다고 발표했어요. 또한 미국 안과협회저널Journal of the American Optometric Association에 의하면 고령의 남성들에게 주 47회 루테인을 섭취하고 결과를 확인하니, 한쪽 혹은 양쪽 눈 모두에 시각기능 개선 효과가 있었다고 발표했어요. 국내 식약처에서 발간한 건강기능식품 기능성 평가 가이드에도 루테인 섭취가 많은 인원은 섭취가 미흡한 사람보다.

루테인 함유 식품

1. 과일 귤1개 약 40mcg, 망고1개 약 2530mcg, 오렌지1개 약 3035mcg, 복숭아1개 약 120mcg 등 2. 채소 케일1컵 약 2326mcg, 시금치1컵 약 712mcg, 브로콜리1컵, 약 13mcg, 양배추1컵, 약 13mcg, 당근1개 약 34mcg, 피망1개 약 12mcg, 스위스 새송이버섯1컵 약 1012mcg 등 3. 견과류 낫또1팩 약 1215mcg 등 루테인은 항산화제 역할을 하고 산화 스트레스로부터 보호함으로써 눈 건강을 도와주는 영양소입니다.

시중에 루테인 함유 영양제가 많이 있으니 각자 개개인에 맞는 영양제를 선택하여 섭취를 하는 것이 권장됩니다.

자주 묻는 질문