코코넛 효능과 부작용, 그리고 코코넛 워터의 놀라운 효능 알아보아요

코코넛 효능과 부작용, 그리고 코코넛 워터의 깜짝 놀랄만한 효능 알아보아요

코코넛워터에는 95가 수분,나머지 5는 당분,비타민,미네랄,아미노산 등 건강에 좋은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 비타민C는 오늘 권장량의 10,마그네슘은 오늘 권장량의 15를 함유하고 있습니다. 그럼 코코넛워터 효과를 철저히 살펴보도록 하겠습니다. 항산화 효과 활성산소는 우리 몸의 세포를 손상하고 노화를 촉진하며 치유 능력을 방해하는 물질입니다. 코코넛워터는 이러한 활성산소로 부터 우리 몸체를 지켜줄 수 있는 항산화제가 포함되어 있어 활성산소로 인한 세포 손상에 도움이 됩니다.

신장결석 방지 수분 보충에도 좋은 코코넛워터는 칼슘과 옥살산 등이 결합쳐서 결정을 만드는데 이것들의 형성을 줄여주고 신장이나 다른 기관에 결정들이 붙는 것을 예방해주는 효과가 있습니다. 화재진압기 건강 코코넛워터는 천연 소화제 역할을 합니다.

피부 개선

코코넛 워터를 규칙적으로 먹게 되면 화학약품이 듬뿍 들어간 에센스 로 피부 정리를 잊게 됩니다. 수분 중 사이토카인 성분과 건조하고 손상된 피부는 천연 보습제로 기능합니다. 이들 사이토카인을 규칙적으로 섭취하여 생활 중 주름을 방지하고 색소 침착을 억제합니다. 이 밖에 코코넛 워터를 마시면 여드름과 피부 자극이 줄어듭니다.

전문가에 의하면 품질좋은 코코넛 물을 마시면 암 치료에 도움이 된대요. 체내 암세포의 성장을 억제하는 힘찬 활성 항암제임이 증명되고 있습니다.

하지만 코코넛워터가 암환자에게 미치는 영향에 대해서는 좀 더 연구가 진행 중입니다.

체중 감량

여러분들은 생각하지 않았을 수도 있지만, 건강하지 않거나 신진 대사가 약해지면 체중이 줄어드는 것을 방지할 수 있습니다. 신진대사를 높이기 위해서는 과도한 체액을 섭취해야 합니다. 이곳에서는 코코넛워터가 당신의 역할을 합니다. 녹색 코코넛에 함유된 물은 신진대사를 지연시킬 뿐만 아니라 식욕을 억제하는 효과도 있습니다.

비만이나 과체중인 사람에게는 안정되는 제로 지방 함유량입니다.

코코넛워터 효능 은?

ordm 첫번째, 수분 보충 효과가 뛰어나다는 점 입니다. 코코넛워터 100ml당 약 60kcal밖에 되지 않기 때문에 부담없이 마실 수 있으며 체내 흡수율 또한 아주 빨라 즉각적인 수분 공급이 가능하답니다. ordm 두번째, 나트륨 배출 효과가 탁월하다는 점 인데요. 코코넛워터 내 풍부하게 들어 있는 칼륨 성분이 혈관내 쌓여있는 나트륨 및 노폐물을 외부로 배출시켜주는 작용을 하여 혈액순환계통 개선 및 고혈압 방지 등 각종 심혈관 질환으로부터 신체를 보호해준답니다.

ordm 세번째, 면역력 증진 효과가 있다는 점 입니다. 코코넛워터안에는 라우르산이라는 성분이 다량 들어 있었으나 이 성분이 인체 면역시스템을 강화시켜주어 각종 질병으로부터 몸체를 보호해준다고 하네요. ordm 네번째, 숙취해소 효과가 있다는 점 입니다.

코코넛워터란 무엇인가요?

코코넛워터는 말그대로 코코넛 열매 안에 들어있는 액체를 말합니다. 이 코코넛 워터는 맛이 밍밍하지만 건강에 좋은 성분들이 많아 여러 용도로 활용됩니다. 예를 들면 얼굴에 바르는 크림 원료로도 쓰이고, 요리 재료로도 쓰이며 또한 숙취해소제로도 쓰인답니다. 또한, 동남아 지역에서는 물 대신 마시기도 합니다. 코코넛워터는 말 그대로 코코넛 안에 들어있는 액체입니다. 저희들이 아는 코코넛 열매 속 하얀 과육 말고 투명한 색의 과즙이죠. 이 코코넛워터는 여러 영양소들을 함유하고 있고 특히 칼륨과 마그네슘 함량이 높아 건강식품으로 각광받고 있답니다.

임산부 건강

코코넛워터는 태아에 영양을 공급하고 몸체를 건강하게 합니다. 품질좋은 코코넛 워터를 한 잔 마시면, 필요한 영양소를 다르게 얻을 수 있습니다. 1인분은 임산부에게 충분한 마그네슘, 칼륨, 아미노산, 비타민 C, B 복합체가 적당량 들어 있습니다. 또한 코코넛 워터는 섬유질의 안정되는 공급원이며 임신 중 체중 유지에 좋은 칼로리도 거의 없습니다.

5 코코넛워터 부작용

약물 상호 작용 코코넛워터는 혈압약이나 이뇨제 같은 특정 약물의 효과를 방해할 수 있습니다. 코코넛워터는 혈압을 낮추고 소변 생성을 증가시켜 약물 효과에 영향을 끼칠 수 있기 때문입니다. 지금까지 에 에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.

자주 묻는 질문