바나나 효능 9가지 및 부작용 (바나나 보관법)

바나나 효능 9가지 및 부작용 (바나나 보관법)

이번에는 바나나 잎 껍질 효능 안좋은점 보관법 칼로리 요리방법에 에 대하여 알아보고자 합니다. 지금은 정말 저렴한 가격으로 쉽게 마트에서 구할 수 있습니다. 마트에 가서 과자를 집는 도중에 가격이 저렴한 바나나를 보게되면 건강을 떠올려서 바나나를 사서 집으로 걸어온 생각이 나는데요. 이런 바나나는 어린 시절에는 참 귀한 과일이었고 칼륨과 식이섬유가 풍부하여 건강 관일로는 빠질 수 없는 식재료입니다. 바나나는 맛있고 영양가가 풍부한 과일로 알려져 있습니다.

바나나에는 탄수화물이 풍부하게 들어있어 빠른 에너지 공급원으로 활용될 수 있습니다. 운동 전후에 에너지 보충을 위해 바나나를 먹는 것이 좋습니다. 또한 바나나에는 식이섬유가 풍부하며 소화를 도와주는 역할을 합니다.

바나나껍질 효능

바나나 껍질은 음식물 폐기물로 여겨지기도 하지만, 일부 사람들은 여러가지 용도로 활용하고 있습니다. 피부 관리 일부 사람들은 바나나 껍질을 피부에 바로 적용하여 여드름, 잡티, 주근깨 등을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 가려움 완화 일부 사람들은 바나나 껍질을 가려운 피부 부위에 마사지하여 가려움을 완화시킵니다. 바나나 껍질의 안쪽 하얀 부분은 칼륨, 마그네슘 그리고 산 성분이 잇어서 치아의 얼룩을 닦아내고 미백에 도움을 줍니다.

바나나 껍질으 하얀 안쪽을 윗니와 아랫니에 문지르면 치아의 색을 변하게 만드는 성분들이 치아에 적용되어 미백에 도움을 준다고 합니다. 바나나껍질로 이빨을 닦고 약 10분 정도 방치한 뒤 이빨을 헹궈주는 것이 좋습니다.

바나나 냉장 보관법

1. 상온에서 희망하는 정도로 후숙을 합니다. 2. 오래 먹기 위해 1개씩 따로 분리합니다. 3. 바나나 꼭지 부분을 자릅니다. 4. 랩으로 하나씩 감싸거나 봉지에 하나씩 담습니다. 5. 냉장고 야채칸에 보관합니다. 바나나 오래 보관법으로 꼭지 부분을 잘라야 합니다. 그래야 바나나의 익는 속도를 촉진하는 에틸렌 가스 배출을 막을 수 있습니다. 꼭지에는 세균이 부착되어 있을 수 있어서 미리 제거하여 냉장 보관하는 것이 좋습니다.

또한 하나씩 랩으로 싸서 보관하면 공기와의 접촉을 막아서 바나나가 빨리 갈변하는 것을 막을 수 있습니다. 에틸렌 가스는 다른 과일, 채소에도 영향을 주기 때문에 바나나는 따로 보관해야 합니다. 바나나 보관기간여름철 바나나 보관법으로 냉장 보관을 할 경우 보관기간은 약 1주일 정도입니다. 너무 오래 보관하면 물러지고 식감이 저하됩니다.

바나나 껍질 버리는 방법

이건정말 저만 아는 꿀팁 입니다. 확인하면 이득 바나나 껍질을 버릴 때에는 생태계를 고려하여 올바른 방안으로 처리해야 합니다. 먼저, 바나나 껍질은 유기농 폐기물이므로 적절한 재활용이 중요합니다. 다음은 생태계를 고려한 바나나 껍질 버리는 방법에 대한 안내입니다. 바나나 껍질은 자연 분해가 가능한 유기물이기 때문에, 가장 적절한 방법은 음식물쓰레기로 분리하여 처리하는 것입니다. 음식물쓰레기 처리 시스템이 활성화되어 있다면, 바나나 껍질을 지정된 음식물쓰레기 수거함에 버리는 것이 좋습니다.

또한, 바나나 껍질은 정원이나 화분에 유기물 비료로 활용할 수 있습니다. 바나나 껍질에는 식물에게 좋은 영양소가 포함되어 있어, 흙에 섞어 식물에 주기적으로 주는 것은 환경에 친화적인 방법 중 하나입니다. 이를 통해 폐기물을 줄이고 함께 정원에 좋은 영양을 공급할 수 있습니다.

바나나 요리방법

바나나는 여러가지 요리와 음식에 사용될 수 있는 다재다능한 재료입니다. 바나나는 다른 과일이나 재료와도 잘 어울리기 때문에 창의적으로 활용하여 여러가지 요리를 즐길 수 있습니다. 어떠한 요리로 만들 수 있을까요? 바나나 스무디 익은 바나나, 우유 아니면 요거트, 얼음과 함께 믹서기에 간단히 섞어 스무디를 만들 수 있습니다. 필요에 따라 여러가지 재료를 추가하여 맛을 개성화할 수도 있습니다. 바나나 빵브레드 바나나를 반죽에 섞어 구워서 만드는 바나나 브레드는 매우 인기 있는 디저트입니다.

바나나의 달달한 맛과 부드러운 텍스처가 특징인데, 호박 씨드나 견과류를 추가하여 더욱 풍미를 더할 수도 있습니다. 바나나 팬케이크 바나나를 썰어서 팬케이크 반죽에 섞어 구워내면 바나나 향과 달달한 맛이 입안 가득 퍼지는 맛있는 팬케이크를 즐길 수 있습니다. 팬케이크 위에 바나나 조각을 올려 딸기나 메이플 시럽과 함께 즐기는 것도 좋습니다.

자주 묻는 질문