꽃송이버섯 효능 및 부작용에 대해서

꽃송이버섯 효능 및 부작용에 대해서

꽃송이 버섯은 우리나라를 비롯하여 일본, 중국, 북미 등 전 세계적으로 분포하고 있습니다. 우리나라에서는 침엽수의 살아있는 나무의 밑동 부근 혹은 죽어있는 그루터기에서 여름철 78월에 꽃송이 버섯은 키가 70cm까지 자라고 무게가 6Kg까지도 자란다고 합니다. 꽃송이 버섯은 시장 가격도 높은 편이며 같은 버섯류에서도 월등히 높은 항암 효과 때문인 것으로 보입니다. 가격이 천차만별로 다르며 말린 자연산 꽃송이 버섯은 100g당 10 13만 원에 거래될 정도로 비싼 가격으로 판매됩니다.

지금부터 꽃송이 버섯 효능 9가지, 부작용, 먹는 법에 대하여 알아봅시다. 꽃잎이 다수 모인 것 같이 보여 꽃송이 버섯이라고 이름 지어진 꽃송이 버섯은 하얀 꽃배추를 유사한 멋진 버섯입니다. 소나무 같은 침엽수의 뿌리에서 자라는 꽃송이버섯은 식감이 좋고 은은한 향이 있어 식재료로도 좋은 버섯입니다.

심혈관 건강

꽃송이 버섯에 함유된 폴리페놀과 같은 항산화 성분은 유해한 활성산소로부터 세포를 보호하고 염증을 감소시키는데 도움을 줄 있습니다. 이는 혈관벽에 미치는 악영향을 줄여 심혈관 건강을 개선하는데 도움이 됩니다. 다량 함유된 베타글루칸은 혈관 내 콜레스테롤을 감소시키고 지질대사를 개선하며 체내의 면역세포의 기능을 활성화 시킨다. 또한 꽃송이 버섯에 함유된 비타민과 미네랄 중 칼륨은 혈압을 조절하는데 도움을 주어 고혈압과 같은 성인병 예방에 도움이 됩니다.

콜레스테롤 감소

수용성 식이섬유인 베타글루칸은 천연 인슐린이라고 불리며 혈당 조절에 놀라운 효과를 가지고 있습니다. 체내 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주고 혈당 수치를 감소시키며 지질대사를 개선하여 몸속 체지방 형성과 축적을 억제함으로써 항 비만 효과까지 가지고 있으며 각종 합병증을 일으키는 고혈압, 알레르기, 혈류 등에 효과가 있다는 연구 결과가 있어 고혈압이나 당뇨 심혈관 질환에 도움을 줄 있습니다.

꽃송이버섯 효능 면역력 개선

외부에서 병원균이 들어올 때 이를 방어하는 힘을 면역력이라고 합니다. 피곤하거나 과로에 면역력이 떨어지게 되지만 이럴 때 보통 여러가지 증상으로 몸이 아파옵니다. 우리 몸의 면역체계가 무너지면 각종 병균으로부터 노출되기 쉬운데 꽃송이버섯에는 바이러스의 분열을 막아주는 인터페론의 생산을 촉진시켜 주는 성분이 있습니다. 꽃송이버섯 섭취로 면역력을 개선시킬 수 있습니다.

꽃송이버섯 효능 당뇨개선

최근에는 소아당뇨도 늘어나고 있습니다. 당뇨는 한번 걸리게 되면 평생 관리를 해야 하는 질병입니다. 인슐린의 분비량이 미흡한 점이나 정상적인 기능을 이루지 못하는 질환인 당뇨는 혈당조절이 필수적입니다. 꽃송이버섯을 건조해 쥐에게 투여한 결과 인슐린 분비가 촉진하는 결과를 얻었습니다. 혈당 강화작사용 목적 필요한 만큼 꽃송이버섯으로 당뇨개선 효과를 볼 수 있습니다.

꽃송이버섯 효능 다이어트

다이어트는 평생의 숙제입니다. 남녀 구분 없이 건강을 위해서는 다이어트와 함께 해야 합니다. 나이가 들면 기초대사량이 줄어들게 됩니다. 기초대사량이 줄어들면 체내에 쌓이는 지방으로 인해 체중이 증가하게 됩니다. 꽃송이버섯을 비만 쥐에게 투여한 결과 체중, 내장지방, 중성지방을 포함한 몸에 필요 없는 콜레스테롤이 감소하고 반대로 필요한 HDL 콜레스테롤이 많아지는 결과를 보였습니다. 꽃송이버섯을 지속해서 섭취하면 다이어트에 효과를 볼 수 있습니다.

이번에는 꽃송이버섯의 효능에 대하여 알아보았습니다. 항암효능 때문에 대부분의 사람들이찾고 있는 꽃송이버섯입니다. 물론 몸에 좋고 효능이 뛰어난 식품이라도 무작정 섭취하거나 과하게 섭취하면 미흡한 것보다. 못합니다. 다른 약을 섭취하고 있다면 전문의와 상담한 후 섭취하는 것을 추천합니다. 꽃송이버섯 효능 포스팅이었습니다.

꽃송이 버섯 먹는 법

꽃송이 버섯은 일반 요리에 넣어도 되지만 좋은 성분을 섭취하기 위해서 발효된 분말 가루로 먹으면 체내 흡수율을 올릴 있습니다. 조금은 차로 마시며 물 1L에 꽃송이 버섯 710g 정도 넣고 중불로 끓인다. 물이 끓기 시작한 후 10분 정도 더 끓인다. 이후에 냉장 보관하며 식전 공복 상태에서 1컵씩, 오늘 3번 사용할 것을 권장합니다. 그리고 꽃송이 버섯 분말을 한스푼씩 오늘 3번 식전 공복 상태로 섭취할것을 권장합니다.

자주 묻는 질문